Метафорические ассоциативные карты «Слушай свое сердце»

Комплектация:

• 30 карт с изображениями (размер: 80х120 мм, плотность 300г/м2)
• Инструкция
• Приветствие автора
• Картонный футляр для хранения

Автор: психолог Екатерина Тихонова
Художник: Кристина Радова

Колода карт «Слушай своё сердце» позволяет переключить внимание с внешнего мира на свой внутренний и помогает понять проблему, найти нестандартное решение, наполниться ресурсами. В них каждый увидит отражение своей реальности, которая уникальна и неповторима.

С колодой можно работать для самопознания, индивидуального или группового консультирования, а так же использовать на тренингах и трансформационных играх.
Кому подойдут такие карты? Тем, кто занимается самопознанием, психологам и психотерапевтам, коучам, педагогам и другим специалистам помогающих профессий.

Как работать с картами

Сформулируйте вопрос, на который хотите получить ответ. Возьмите карты в руки, сосредоточьтесь на своём запросе и перемешивайте карты. Выберите из колоды одну карту и задавайте вопросы по списку ниже, который поможет вам понять, как то, что изображено на картинке соотносится с вашим запросом. Подумайте, не торопитесь.
Вы так же можете сами выбрать карту в открытую, посмотрев все изображения. Этот вариант считается менее тревожным. С другой стороны, если выбирать вслепую, то это запустит более глубокую внутреннюю работу над запросом.

Примеры вопросов для работы с данной колодой (вы можете модифицировать их под собственные цели и задачи):

• Что вам нравится на этой карте? А на что смотреть не хочется?
• Где вы на этой карте? Что вы там чувствуете? Что в этом месте вам хочется сделать?
• Как то, что изображено на карте, соотносится с вашей жизнью и запросом?
• Какое послание несёт эта карта в ответ на ваш вопрос? Какой совет, рекомендацию она даёт вам?
• Чему вас учат герои этой карты? Чему учит карта?
• Что бы вам хотелось сделать, глядя на карту?

Запишите ответы на бумагу (или диктофон). Прочитайте (или прослушайте) и проанализируйте, как именно именно такие ответы связаны с вашей жизнью сейчас и какие рекомендации вам даёт подсознание.

Вы так же можете использовать эту колоду, как «Карту дня», дающую рекомендацию на день. Для этого перемешайте колоду, думая о предстоящем дне и, достаньте случайную карту. Глядя на эту карту, спросите себя:

• На чем мне стоит сконцентрироваться сегодня?
• Что поможет сделать этот день наиболее эффективным?

Подумайте над ответами, которые получили.

Екатерина Тихонова

- Практикующий психолог с 2007г.
- Основатель и руководитель психологического центра «Holotrop Moscow», получившего награду «Лучший психологический центр» 2020г.
- Ведущая холотропного дыхания, расстановок, добаюкивания, женского тренинга и группы снижения веса
- Победитель в номинации «Лучший эксперт – психолог в СМИ» 2021г
- Лауреат премии «Лучший психолог-ведущая тренингов для женщин» 2021г
- Действительный член Профессиональной Психотерапевтической Лиги